Category Обучение

Как обрести уверенность в себе?

26 Январь, 21:54, by Андрей Комлев Метки: , , , ,

Сколько нас таких на белом свете? Тысячи, миллионы, миллиарды? Мне кажется, легче подсчитать количество уверенных в себе людей… Думаете, только у вас эта проблема? 

Ничего подобного… Поговорите с кем угодно, окажется, что все в чем-то сомневаются в большей или меньшей степени. Другое дело, что не каждый в этом признается. Сомневаются в своих силах, сомневаются в правильности совершенных поступков, сомневаются, с кем судьбу соединить (то ли по любви, то ли где «теплее» пристроиться)

. Сомневаются руководители государств и простые рабочие, профессора и студенты, все в той или иной мере в чем-то не уверены… Разница лишь в степени неуверенности. Абсолютная уверенность – уже мания. Однако, если вы устали от постоянных сомнений и неуверенности, пора что-то менять.

 Ну, прежде всего, поменяйте отношение к своей неуверенности. Осознание, что аналогичной проблемой мается большинство, снимет с вас немалую долю переживаний и напряжения, что уже хорошо. Это позволит трезво оценить ситуацию и начать поиски истоков вашей неуверенности.

 Большинство психоаналитиков сходятся в том, что подавляющая часть страхов, комплексов, проблем и прочих «радостей жизни» закладывается именно в детстве. Там же лежат корни нашей неуверенности. Зачастую неуверенность была нами перенята бессознательно от родителей, всего лишь как модель взаимодействия с окружающим миром.

 Примерно в тот же период начинает закладываться самооценка. Частично и она перенимается у родителей, частично они её создают. Так вот, самооценка очень сильно связана со степенью уверенности. Люди с заниженной самооценкой всегда нуждаются в чужом одобрении и редко уважают себя.

 Откуда же взяться уверенности, если человек постоянно думает, что о нем скажут, если он постоянно ждет одобрения, а не получив, его еще больше занижает самооценку? Если же при всем при этом концентрироваться только на своих недостатках, неудачах и т.д., то неудивительно, что уверенности, мягко говоря, не хватает.

 Повышайте самооценку и получите уверенность как приятный «побочный» эффект. Чтобы не болтать впустую, я приведу чрезвычайно действенное упражнение по повышению самооценки и уверенности. Вообразите себя среди людей, может, это ваши соседи, а может – начальство, или это королева английская, тут уж вам решать.

 Представьте, что все эти люди начинают восхищаться вами, говорят вам комплименты, хвалят, просто представьте, ведь ничего сложного. Да, в начале поскрипывают тормоза, но потом все увлекательнее. Главное, о реальности не забудьте… Уже после двух-трех раз ваше отношение к себе коренным образом изменится, вы этого заслуживаете!

И напоследок несколько советов как укрепить свою уверенность:

1. Используйте самовнушение.

2. Начните прямо сейчас уважать и любить себя сильнее, чем вчера.

3. Концентрируйтесь на своих удачах и достижениях.

4. Плюньте на авторитеты, вы лучше знаете, что вам нужно.

5. Сами принимайте решения и будьте уверены в своей правоте, по крайней мере, до той поры, пока жизнь не докажет обратного.

6. И главное, помните, ВЫ самый лучший человек!

 

Конфликты

Конфликты!

Конфликт — это столкновение интересов противоположных сторон.

Кодекс поведения в конфликтной ситуации при общении:

1. Дайте партнёру «Выпустить пар».
2. Требуйте обоснования его претензий или обвинений.
3. Используйте неожиданные приёмы для погашения агрессии.
4. Свою негативную оценку подавайте в виде отражения собственных чувств. (Например: Ваши слова вызывают у меня чувство обиды, горечи… и т.д.)
5. Предлагайте партнёру сформулировать желаемый конечный результат.
6. Рассмотрите проблему конфликта, как задачу из учебника, и ищите её решение.
7. Отражайте, как эхо его высказывания, чтобы избежать не понимания. (Активно слушайте, повторяя вслух его слова)
8. Сохраняйте своё лицо. Удерживайтесь в позиции на равных.
9. Не бойтесь компромисса и не уходите от извинений.



Табу при конфликтной ситуации или категорически нельзя:

  • 1. Критически оценивать партнёра.
  • 2. Приписывать ему низменные или плохие намерения.
  • 3. Демонстрировать знаки превосходства.
  • 4. Обвинять и приписывать только другому ответственность.
  • 5. Игнорировать чужие интересы.
  • 6. Видеть всё только со своей позиции.
  • 7. Уменьшать заслуги собеседника и его вклад.
  • 8. Преувеличивать свои заслуги.
  • 9. Раздражаться, кричать, нападать. Держите себя в руках.
  • 10. Задевать «болевые точки» и уязвимые места.

Автор Константин Никулин

Генератор Трафика!

Генератор трафика.

Как получить 1 000 целевых посетителей на Ваш сайт автоматически.

Успех любого проекта в Интернете зависит от многих факторов. Но один из самых важных — это целевой трафик. То есть нужно, чтобы Ваш ресурс посещался заинтересованными в Вашей теме людьми. И чем больше целевых посетителей, тем лучше. Можно сказать, что трафик — это энергия, которая приводит в движение весь Ваш созданный механизм.

Недавно я нашёл в сети инструмент, который при правильном применении будет приводить на Ваш сайт сотни и даже тысячи целевых посетителей при минимальных затратах с вашей стороны, а в дальнейшем и вообще автоматически.  Цифра, указанная в заголовке статьи, 1 000 посетителей — это минимум, который Вы можете получить.

Этот инструмент раскрутки сайта — VMarketing — использует идею вирусного маркетинга. Это когда идея передается от человека к другим людям и распространяется в геометрической прогрессии. Вы рассказали своим знакомым, они своим и т.д. И вот за короткое время новость облетела уже 100 тысяч человек, а может быть и больше.

Но давайте вернемся к инструменту раскрутки сайта VMarketing и посмотрим, как он работает. Взгляните на мою страничку в этом сервисе. На этой страничке кроме описания услуг этого сервиса под моим личным сообщением Вы видите также 5 объявлений. Одно из них мое, остальные оставили другие люди, которые уже зарегистрированы здесь.

Допустим Вам также интересна идея продвигать Ваш сайт через этот сервис. Для этого Вам нужно пройти БЕСПЛАТНУЮ регистрацию. В результате Вы получите такую же страничку, как у меня, где уже Ваше объявление будет на первом месте, а мое сдвинется на второе. Все остальные объявления тоже сдвинутся, а последнее исчезнет совсем.

Кстати, Вы можете зарегистрировать в сервисе не только ваш сайт. Если у Вас нет своего сайта, но вы продвигаете какой-то продукт в рамках партнерской программы, то Вы можете зарегистрировать свою партнерскую ссылку. Таким образом через VMarketing Вы не только сможете раскрутить свою партнерскую ссылку, но и обретете свою личную страничку.

Вы зарегистрировались. Что дальше? Дальше Вам нужно запустить вирусный механизм. Разместите информацию об этом сервисе на своем сайте, отправьте ссылку друзьям и знакомым и т.д. И вот что дальше будет происходить.

Те, кто по вашей рекомендации захочет также запустить вирусную раскрутку своего сайта, зарегистрируются и получат свои странички. Пусть их будет всего 10 человек. Таким образом Ваше объявление будет уже на 10 страничках других людей (на втором месте).

Эти 10 человек, запуская вирусную раскрутку, покажут свои странички другим людям. Если у каждого из 10-ти ваших друзей появится по 10 последователей, то Ваше объявление будет уже на 100 страничках (на третьем месте).И т.д.

1
1х10=10
10х10=100
10Х10Х10 = 1000
10х10х10х10 = 10000

Итого: Ваше объявление будет на 11 110 страницах других людей. Это как минимум даст Вам 11 110 внешних ссылок на Ваш сайт, которые очень ценят поисковые системы.

Посетителей же, просмотревших эти 11 110 страниц будет значительно больше, потому что каждый владелец своей странички будет стремится продвинуть ее и будет давать ссылку на нее снова и снова.

По самым скромным расчетам Ваше объявление увидят больше 100 000 человек. И если даже скромно предположить, что 1 % посетителей заинтересуются и, кликнув, перейдут на Ваш сайт, то Вы получите 1 000 целевых посетителей. И это совершенно БЕСПЛАТНО и за достаточно короткий срок.

Я привел очень скромные расчеты. Ваши реальные показатели могут быть в разы больше.

Но это не все. У этого сервиса есть дополнительные платные услуги. Платная регистрация (160 рублей единоразовый взнос) дает Вам возможность изучить курс по поисковой оптимизации. Курс называется «Первое место в Яндекс — это реально!».

Для Вас будут доступны дополнительные методы раскрутки: Вы сможете оставить информацию о своей рассылке, дать информацию о своем сайте в каталоге, написать отзыв о сервисе, предложить прочитать на своем сайте интересную статью. Сможете сами написать умную статью и предложить прочитать ее посетителям сервиса. На личной странице в сервисе Вы сможете создать дополнительный информационный блок о своих услугах.

Платная регистрация дает Вам возможность также и ЗАРАБАТЫВАТЬ. Вы становитесь участником партнерской программы, и Ваши приглашенные в этот сервис люди, будут не только раскручивать Ваш сайт но и приносить Вам доход. За лично приглашенного платного участника Вы получаете 50 рублей, а за остальных платных участников в Вашей структуре на 5 уровней вниз, Вы получаете по 20 рублей.  Если Вы уже зарегистрировались бесплатно, Вы всегда можете повысить свой статус до платного участника.

Еще одна возможность — Вы также можете покупать уникальные переходы по ссылкам и баннерам. Показ ссылок происходит на всех личных страницах пользователей сервиса, в нижней части страницы, в блоке «Реклама пользователей сервиса». Стоимость одного уникального перехода по ссылке равна 30 копейкам.

Показ баннеров происходит на всех страницах сайта, а также на всех главных страницах досок объявлений сети SprutSoft.ru Стоимость уникального перехода по баннеру составляет 50 копеек.

Итак, давайте подведем итог. Сервис VMarketing дает Вам следующие возможности:

  1. Бесплатная раскрутка Вашего сайта. С помощью VMarketing Вы сможете получить 1 000 и более целевых посетителей на свой сайт автоматически. Для этого нужно пройти несложную БЕСПЛАТНУЮ регистрацию. В дальнейшем Вы сможете повысить свой статус до платного участника и воспользоваться дополнительными возможностями системы.
  2. Обучение. Пройдите платную регистрацию (или повысьте статус до платного участника) и Вам станет доступен для изучения курс по поисковой оптимизации сайтов «Первое место в Яндексе — это реально!»
  3. Доступная по цене платная реклама Вашего сайта в виде текстовой ссылки на всех личных страницах пользователей сервиса и баннеров с оплатой за каждый уникальный переход на ваш сайт (30 копеек для текстовой ссылки и 50 копеек за переход с баннера)
  4. Дополнительные инструменты раскрутки Вашего сайта: добавление в каталог, публикация статей и рассылок, доступных всем участникам сервиса.
  5. Зарабатывать. Партнерская программа сервиса позволяет Вам получать не только приток целевых посетителей на ваш сайт, но и дополнительный доход: 50 рублей с каждого платного участника, пришедшего по Вашей рекомендации, и 20 рублей с других платных участников в вашей структуре на 5 уровней в глубину.По статистике практически все участники, проведя анализ возможного дохода, в конечном итоге повышают свой статус до платного. Лучше сделать это сразу. Это позволит Вам не потерять доход, а также воспользоваться дополнительными возможностями сервиса.

Регистрируйтесь прямо сейчас >>>

В заключении хочу сказать, что в сети есть и другие сервисы с похожей идеей продвижения сайтов. Но все они отличаются тем, что перед регистрацией нового пользователя ОБЯЗЫВАЮТ в течение какого-то времени (обычно 30 секунд) просмотреть все сайты других участников, объявления которых есть на странице. На мой взгляд, такая принудиловка не дает ровным счетом ничего, кроме накрутки счетчика сайта. Люди, которых вынудили посмотреть сайт, не являются целевыми посетителями. Как пришли, так и ушли.

Желаю Удачи Вам!

Памятка участникам…

Памятка для участников тренингов, вебинаров и семинаров, проводимых в Интернет от Александра Доценко!

Все большей популярностью в русскоязычной части Интернета пользуется новый способ онлайн-общения со своей целевой аудиторией – вебинары, тренинги и семинары. На этих мероприятиях ведущий общается со своей целевой аудиторией в живом эфире и получает от нее обратную связь. При этом никуда не нужно идти и приезжать – все общение происходит в сети с использованием специальных сервисов, которые позволяют наладить канал коммуникации со своими слушателями.

Данный способ коммуникации со своей целевой аудиторией используется мной достаточно давно и представлен он в виде Мастер-Группы, тренингов, семинаров и вебинаров.

Во время проведения данных мероприятий я столкнулся с тем, что хочешь этого или нет, возникают определенные проблемы с их участниками, при чем не по моей вине. То участники забудут вовремя подать регистрационные данные, то «ссылок в упор не видят», то не знают, как слушать и т.д. и т.п.

Проблем хватает. И для того, чтобы уменьшить их количество, специально для участников подобных мероприятий мной была составлена специальная памятка, состоящая из одиннадцати правил. Они просты, но в то же время эффективны и позволят каждому участнику онлайн-проекта избежать проблем, возникающих при участии в подобных мероприятиях.

Что же это за правила?

Правило #1. Не тяните с регистрацией в онлайн-проекте на базе, которого производится вещание.

Как только Вы получили информацию о регистрации в онлайн-проекте, Вы должны незамедлительно выполнить все действия, описанные в инструкции.

Если необходимо зарегистрироваться на указанном в инструкции сайте и затем прислать свои данные для активации ведущему, Вы должны сделать это немедленно, а не перед началом мероприятия. Помните, что в этом случае время работает против Вас – Вы не получите доступа к живому мероприятию и не сможете в нем участвовать. Промедление смерти подобно! И это правда! Ведущий проекта прекращает активацию участников за час до начала проведения мероприятия. Помните об этом! Если Вы будете писать письма с просьбой активировать Вас для участия в онлайн-мероприятии, до начала которого осталось менее часа, Ваше письмо будет проигнорировано, и Вы не сможете принимать участие в нем.

Вывод:

Как только Вы получили все инструкции по участию в онлайн-мероприятии, сразу же выполните все что необходимо для регистрации в проекте, не откладывая на потом!

Правило #2. Не опаздывайте на проводимые мероприятия.

Старайтесь не опаздывать на проводимые онлайн-мероприятия. Это позволит Вам быть в курсе новостей происходящих в группе. Именно перед подачей основного блока информации, ведущий говорит о важной информации, которая должна быть донесена каждому участнику проекта.

Вывод:

Не опаздывайте на проводимые мероприятия! Это в Ваших же интересах.

Правило #3. Обеспечьте надежный канал связи.

Для того чтобы Вы как участник онлайн-проекта смогли беспрепятственно получать всю необходимую информацию от ведущего проекта, необходимо обеспечить надежный канал связи с собой.

Для этого, при оформлении счета на оплату участия в онлайн-мероприятии, указывайте надежный почтовый электронный ящик, на который гарантированно доходит электронная почта.

Если Вы используете в качестве почтового электронного ящика почтовый сервер http://mail.ru рекомендую от него отказаться! Это связано с тем, что на данный почтовый сервер электронная почта доходит «через раз», возможен отсев входящей почты, которым присвоен ярлык «Спам», даже, несмотря на то, что Вы ждете почту от вполне легальных пользователей сети.

Все это может привести к тому, что Вы как участник онлайн-проекта не сможете получать всю информацию идущую от его организатора и окажетесь вне событий связанных с данным проектом.

Рекомендую в качестве почтового электронного ящика использовать электронный адрес, открытый на почтовом сервере http://gmail.com. В этом случае, Вы будете получать весь входящий поток корреспонденции без каких-либо проблем, даже если она будет с пометкой «Спам».

Вывод:

Для того чтобы Вы смогли гарантировано получать все сообщения от ведущего онлайн-проекта, обеспечьте себя надежным каналом общения с ним и со всеми его участниками!

Правило #4. Внимательно читайте инструкции.

Всегда необходимо помнить, что инструкции по участию в том или ином мероприятии существуют не просто так, а для того, чтобы Вы смогли узнать все тонкости и особенности участия в нем.

К сожалению, достаточно большой процент участников не обладает терпением прочитать все, что написано в инструкции до конца и досконально разобраться «где слушать», «что делать» и «как общаться».

Просмотрев полученную информацию «одним глазком», они начинают активные действия по участию в онлайн-общении и получают множество проблем, которых можно было бы избежать. Например, не могут войти в комнату для участия потому, что они не были активированы на данном сервисе; не могут понять, как слушать ведущего; куда и когда оставлять свои вопросы и т.д.

Вывод:

Для тог, чтобы полноценно принимать участие в онлайн-мероприятии, всегда самым внимательным образом читайте все инструкции, которые Вы получили для участия в нем и выполняйте все, что в них написано, шаг за шагом.

Правило #5. Обязательно посещайте все мероприятия.

Для того чтобы Вы смогли получить результат от участия в онлайн-проекте, обязательно посещайте все занятия, проводимые в рамках данного мероприятия. Это может гарантировать Вам, что процесс обучения будет происходить равномерно и без информационной перегрузки.

Скажу по секрету, люди, которые постоянно и без пропусков посещают все мероприятия, намного чаще получают «инсайты» по тематике проекта, их результаты намного лучше тех людей, которые посещают их нерегулярно, время от времени!

Вывод:

В обязательном порядке посещайте все занятия онлайн-проекта, чтобы лучше прочувствовать и понять тему, которая рассматривается.

Правило #6. Во время вещания ведущим блока информации не отвлекайте его и других участников проекта!

Как только тренер начал вещать блок информации, перестаньте публиковать ненужные сообщения в чате, обсуждать вопросы не связанные с текущим проектом.

Если Вы будете продолжать болтать без дела и по делу, Вы будете отвлекать не только участников проекта, но и тренера.

Необходимо понимать, что каждый участник онлайн-проекта уплатил деньги за участие в нем и хочет получить ценную для него информацию в максимально комфортной обстановке, без лишней отвлекающей болтовни в чате.

Вывод:

Во время вещания ведущим блока информации не отвлекайте его и других участников проекта пустой болтовней в чате!

Правило #7. Не рекламируйте свои услуги, когда Вас не просят!

Всегда помните о том, что владелец проекта собирает целевую аудиторию не для того, что Вы могли прорекламировать свой сайт и свои услуги, а для того, чтобы раскрыть заявленную тему и затем продвинуть собственный бизнес, продукты, наработать статус эксперта.

Каждый, кто пытается рекламировать в открытую свои продукты, услуги и проекты, как правило, получают бан от ведущего. Это достаточно неприятная мера, но вынужденная. Никто не хочет видеть на своей территории людей с непрошенной рекламой, которая ставит под сомнение опыт ведущего и всех его проектов.

Вывод:

Не рекламируйте свои услуги, когда Вас не просят! Это неэтично по отношению к ведущему проекта и не принесет Вам пользы!

Правило #8. Выполняйте домашние задания.

Необходимо помнить, что домашние задания существуют не просто так, для красоты и важности.

Домашние задания существуют для того, чтобы Вы смогли на практике выполнить все, что говорилось на проведенном занятии и получить результат – либо положительный, либо отрицательный.

Если результат положительный – значит, Вы все правильно поняли на теоретическом занятии и можете двигаться дальше. Если же результат отрицательный – необходимо прослушать еще раз запись занятия, проверить выполнение практических занятий и затем обратиться к ведущему для получения консультации.

Домашние задания существуют для того, чтобы Вы смогли отточить полученные знания на практике и адекватно оценить полученный результат.

Вывод:

Всегда выполняйте домашние задания. Это ключ к Вашему успеху. Вы сможете получить практические навыки и измеримый результат, который продвинет Вас вперед, намного шагов!

Правило #9. Не копите информацию – применяйте ее на практике и получайте результат!

Общаясь со многими участниками различных онлайн-проектов я заметил, что все они придерживаются ошибочного мнения: «Для начала я досконально все изучу, и только после этого буду применять полученные знания на практике!»

Уверен, что это мнение знакомо и Вам! К сожалению, оно ошибочно …

И вот почему …

Человек не приступает к выполнению практических шагов, которые приблизят к достижению поставленной цели, мотивируя это тем, что он не все еще знает, не все изучил! В результате просто накапливается информация по теме интересов, посещается один тренинг, затем второй, третий, четвертый, пятый … Но информация на практике так и не применяется!

Теоретических знаний «вагон и маленькая тележка», а практических – ноль целых ноль десятых.

Не копите информацию – применяйте ее на практике и получайте результат, даже если он и отрицательный. Помните – чем больше у Вас отрицательных результатов, тем больше вероятность, что следующий опыт будет положительным и принесет ожидаемый эффект.

Вывод:

Не копите информацию – применяйте на практике и получайте результат! Ошибки ведут не к поражению, а к успеху!

Правило #10. Не стесняйтесь – задавайте вопросы!

Мероприятия, проводимые в Интернете, созданы для того, чтобы наиболее качественно и в естественной форме донести Вам информацию по тому или иному вопросу, по решению простых и сложных проблем. Вам не нужно бояться задавать вопросы и показаться не компетентным человеком. Мы все когда-то были «чайниками» и стали «самоварами» благодаря тому, что задавали вопросы и получали на них ответы.

Любой ведущий будет рад вопросам, так как он получает обратную связь от своей целевой аудитории и видит, какие проблемы она испытывает. Вы получаете ответ на свой вопрос и пищу для размышлений.

Вывод:

Не стесняйтесь задавать вопросы! В бизнесе добивается успеха только тот, кто задает вопросы и получает на них ответы!

Правило #11. В прямом эфире ведущий всегда прав!

Организатор, собравший людей на онлайн-проект и вещающий в прямом эфире всегда прав! Этот постулат не требует доказательств! Он знает что давать, в какой последовательности и в каком объеме.

Если лично Вам что-то не нравится, об этом Вы можете сообщить тренеру дополнительно вне занятия, не засоряя чат, не отвлекая других участников проекта и не внося суматоху в учебный процесс.

Вывод:

В прямом эфире ведущий всегда прав! Если Вы хотите возразить или выразить собственное мнение по тому или иному вопросу, Вы можете лично обратиться к нему вне прямого эфира и решить все возникшие вопросы.

Как видите, эти правила достаточно просты, но в то же время они позволят Вам, как участнику онлайн-мероприятия, избежать множества проблем и по максимуму использовать полученные знания на практике!

Как Вы думаете, какие еще правила можно добавить, чтобы участие в онлайн-мероприятиях было эффективно как для его участника, так и для ведущего?

Как использовать закон причины и следствия?

Очень понравилась статья Игоря Осипенко, поэтому решил опубликовать её на своём блоге.

Оцените:

«Не знаю, как начать статью. Пока думаю, напишу пару личных слов для тебя.

Ты мне нравишься. Я о тебе знаю так много позитива, что в это сложно поверить. На каком бы ты не был уровне, я знаю, что ты можешь большего. Ты это знаешь, но иногда об этом стоит напомнить.

Покажу тебе, как легко выбрать жизненную позицию, основанную на силе. Для сравнения расскажу и о слабости.

Твой выбор решает все. Будь причиной, а не следствием. В причине  — сила, в следствии — слабость.

Набросаю несколько примеров.

Когда ты обижаешься, ты являешься следствием мнения другого человека или ситуации. Обвинение и жалобы (на друзей, коллег, политиков, страну и президента) тоже следствие слабости.

Как можно стать причиной в этом случае. Возьми ответственность на себя. Этого достаточно, чтобы стать причиной.

Когда ты перестаешь контролировать одну из следующих сфер — финансы, отношения, здоровье — ты становишься следствием хаоса. Беспорядок становится причиной.

Контроль можно довести до автоматизма. Возьми навык, повтори его много раз, и загони в привычку.

Когда ты получаешь зарплату, а не выплачиваешь ее, ты следствие. Тот кто дает деньги сильнее того, кто берет.

Инвестор управляет бизнесменом.  Бизнесмен управляет жизнью сотрудника. Родитель, финансируя подростка, губит его финансовую силу. Банк — хозяин человека, которому выдал кредит. Любая зависимость есть слабость.

Когда ты читаешь статьи (книги), ты следствие, а автор причина. Хочешь силы — пиши сам. Напрашивается вопрос — так что, вообще не читать? Конечно, читай. Ответ в виде вопроса — так, что вообще не писать?

Есть время потреблять, есть время отдавать. Отдавай через созидание.

Любое потребление чужих услуг, статей, книг, фильмов, денег есть следствие, а значит и слабость.

Можем ли мы всегда быть причиной?  Нет. Но чаще быть причиной, чем следствием вполне по силам.

Пришло время стать первоисточником, изобретателем, благотворителем, творцом. Пришло время стать причиной и забыть про следствие.

Кто ты сегодня? Насколько часто получается быть причиной? Чем тебе еще помочь, чтобы ты стал сильным или сильной?»

Вот и я стал следствием, опубликовав чужую статью на своём блоге. Но статья стоит того, почему бы и нет?

Источник ЗДЕСЬ.

Советы Романа Абрамовича!

Десять способов улучшить свою жизнь!

Как стать успешным, богатым, известным, счастливым человеком? Все эти качества за раз на нашей планете имеют не так много людей. Один из них – наш соотечественник Роман Абрамович.

Вот, что он  посоветовал:

Многие проблемы происходят из  ума. Они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей.  Они возникают из-за наших плохих ментальных привычек. Освободитесь от этих 10 форм поведения, и сразу же избавитесь от множества проблем, вызываемых каждой из них:

1). Не делайте поспешных выводов. Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами.
Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели.  Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия.

Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают.  Опять неверно, причем в корне не верно.  Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

2). Не драматизируйте. Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют.  Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают?   Кто знает?   Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными.  В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

3). Не придумывайте правил. Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна.  Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем?  Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками.  А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

4). Избегайте стереотипов и ярлыков. Слова, которые вы используете, могут вас подставить.  Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там.  Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

5). Не будьте перфекционистом. Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего».  В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно.  Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле.  Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.

Перфекционизм — это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

6). Не обобщайте. Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения.  Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции.  Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

7). Не принимайте близко к сердцу. Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству, даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать.

Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения.  Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.

8). Не верьте эмоциям. То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда.

Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк.  Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

9). Не поддавайтесь апатии. Тренируйтесь быть оптимистом.  Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдёте. Негативный настрой — это, то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки.

Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального.  Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

10). Не живите прошлым. Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше.  Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы.  Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать.

Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше.  Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.


Успешные люди улыбаются!

Если посмотреть на внешнюю сторону оптимиста и успешного человека, то что мы увидим? Ну конечно это уверенная улыбка. Улыбка – это сигнал окружающим, что у меня всё хорошо. Люди любят быть рядом с теми, у кого всё хорошо.

Именно улыбка – прекрасный инструмент и Ваш практический вклад в то, чтобы делать этот мир немножечко лучше.

Вы можете найти огромное количество информации о пользе улыбки, говорят, что улыбка даже продлевает жизнь. Не берусь опровергать это высказывание, но то, что она поможет Вам стать более успешным, это точно!

Но речь конечно идёт  не о блуждающей, фальшивой или искусственной улыбке. Речь идёт о настоящей, магической улыбке, от которой идут волны уверенности, искренности, радости!

Поэтому надо вырабатывать в себе свою улыбку. Потренируйте её перед зеркалом. Улыбайтесь себе до тех пор, пока Вам не понравится. Почаще дарите свою замечательную, волшебную улыбку людям!

Можно провести такой эксперимент. Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь и попробуйте сказать какие-то негативные вещи, при этом сохраняя свою улыбку. Вы сами убедитесь, что неприятные слова как-то не говорятся, а если Вы будете продолжать усердствовать, то это приведёт к тому, что Вы по-настоящему рассмеётесь!

Помните, что улыбка – это один из элементов, который будет тренировать у нас привычки оптимиста и успешного человека!

А ТЫ СЕГОДНЯ УЛЫБНУЛСЯ?!